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日頃の生活習慣について


生活習慣に起因して発症する症状も少なくありません。
まず初めに、症状を出す「悪い生活習慣」を見直しましょう。


生活習慣の見直し


人の体は骨格や筋肉によって支えられています。


骨格は背骨や肋骨、骨盤も含め、全てが関節になっているので関節運動が起こります。その関節を動かしているのが筋肉です。


人が体を動かせるのは、これら関節や筋肉が滑らかに伸び縮みをし、神経やリンパ、血液が正常に流れ、バランスよく保たれていればこそです。


その様に、正常なバランスを保つ為に日々の生活習慣を見直しましょう。
それだけで、防げる症状も多いものです。



痛み等の症状が出てくる悪いサイクル

日常の生活に於ける長時間の無理な姿勢や悪い姿勢
(長時間のデスクワーク、車の運転等)
背骨や骨盤等の関節運動が滑らかさを失う
筋肉も滑らかにに伸び縮みができなくなる
筋肉は硬くなってしまいバランスが崩れる
体が歪んでくる
重心バランス(体の重心線)が悪くなる
悪い重心バランスのまま生活を続ける
関節や筋肉の滑らかさがどんどん失われる
神経・リンパ・血液の流れや内臓の働きも悪くなる
痛み、しびれ、だるさ等の症状が現れる

症状の原因はそれぞれの生活環境により異なりますが、必ず原因になっている悪い生活習慣があるものです。


これらを予防する為には、長時間に及ぶ無理な姿勢(中腰等)や、同じ姿勢(座ってじっとしている、立ったままじっとしている)等の悪い生活習慣を改善すると共に、適度な運動・バランスのよい食事・良質な睡眠、ストレスを貯めないことを心掛け、更に当院で定期的なケアを受けましょう。



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