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2015年02月 アーカイブ
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キャンディＰＯＰで担当を探せ！
みなさま、こんにちわ。
亀岡 なかむら接骨院 みどり事務長です。
コンビニ限定でこんなキャンディーが売っているのを御存じですか？
↑ ＳＡＴＯＳＨＩ（大野智） ＳＨＯ（櫻井翔） ＪＵＮ（松本潤）
名前が入ったキャンディ。
これを嵐メンバー5人コンプリートするのに仲間内でハマっております。
これね、企画した方絶対ジャニーズ好きな方ですよ。
だって
「ＴＡＩＣＨＩ」とか ← 注）ＴＯＫＩＯの太一くんです
「ＫＡＺＵＹＡ」とか ← 注）ＫＡＴ－ＴＵＮの亀梨くんです
「ＴＡＩＳＵＫＥ」とか ← 注）キスマイの藤ヶ谷くんです
一袋に必ず2～3個ジャニーズに関する名前が入ってるんですよ。
相葉ちゃんの「ＭＡＳＡＫＩ」ももちろんあるんですが、私は見つけられておりません。
ＭＡＳＡＫＩがでるまで頑張りたかったんですが・・・
主婦に嬉しくないコンビニ限定販売の飴ちゃん。
安売りしないので定価のまま。
コンプリートしないまま諦め（だって飴ちゃんばかり溜まるし）もうコンビニさえ寄らなくなりました。
世間で流行っているのか、軒並みこの飴ちゃんだけ売り切れておりましたよ。
皆様もご覧になって御自分のお名前探してみてくださいね。
パンケーキ
亀岡 なかむら接骨院 甘党みどり事務長です。
念願の！念願の！念願の！（←３回言った）
パンケーキ！！！！！
烏丸にある「エッグスンシングス」にお友達と行ってきましたよ～。
オープンしたのは知っていたのですが、娘は生クリームが苦手なので
「これは絶対食べられない、気持ち悪い」というので一緒に行くことができません。
バレエのママ友とチャコット（バレエ用品のお店）のバーゲンに朝早く行った時にママ友ちゃんと行ってきました。
生クリーム大好きな私。
ペロリと一人前食べれると思いましたが・・・・やはりアラフィフにはきつかった。
少し残しちゃった。
日曜日の10時頃に行ったので並ばずに入れましたが、出るころには行列ができてましたよ。
しかし、写真を見ても恐ろしいほどの生クリームですね。
あの時はお腹いっぱいでもう食べれないって思ったけど、また行きたいな。
相葉ちゃんとツーショット
これ、載せるの勇気いるんですけど・・・・
勇気をだして！！！！
顔をハートで隠しておりますが、幸せそうな馬鹿面している私(笑)
はい、亀岡 なかむら接骨院のみどり事務長と愛しの相葉ちゃんのツーショット(笑)
これね、彼がＣＭをしているドーナツの店舗にあるパネル（？）なんです。
全国で7店舗か8店舗限定のお店では、
「彼に食べさせてもらえるようなテーブルがある」んです。
彼とデートして、あ～んしているようなショットで撮影できるのですよ。
このツーショットを撮影したくて相葉ちゃんファンのお友達と梅田のお店まで行って撮影してきましたよ！！！
これね、遠近法を考えないと「顔デカの私と小顔の相葉ちゃん」のツーショットになるんです。
ベスト距離感になるのに何度も撮影し、確認する私たち。
それを暖かい目で見る店内のお客さん＆店員さん。
恥ずかしくないですよ！
だって、みんなこれを撮りに来てるんですから。
普通にドーナツ食べてるお客さんも大勢いるのですけどお構いなしです。
実は、このお席をキープするのに1時間かかりましたのよ（爆）
空くまで待つ時間の長いこと・・・・(苦笑)
亀岡の駅前のミスタードーナツでも同じようなパネルはあるんですが、テーブルが置いてないのでこんなベストショットは撮影出来ないんですよ。
梅田まで行って良かったわ！(笑)
とりあえず、アホ面でも気に入ってる写真なのです(笑)
十分な睡眠で疲労回復＆競技力アップ
こんにちわ～。
亀岡 なかむら接骨院 アスレチックトレーナー 吉田です。
日頃、“疲れた～”や“睡眠が・・・”と思ったことはありませんか？
そんな話題になり、本を読んでみるとこんな事がわかりました。
～コーチング・クリニック2014.12月号より～
睡眠は、疲労回復には重要な要素となる。
睡眠中には、さまざまなホルモンが分泌され、身体の修復が行われる。
関連して、分泌されるのは、成長ホルモンで小児期の成長を促す役割のほか、炭水化物・タンパク質などの代謝を促し疲労回復の効果をもたらす！！
睡眠は、夜間の通常時間帯『睡眠のゴールデンタイム』と呼ばれる夜11時頃から翌朝の7時頃までとるのが最も体内のシステムに適合して効果的な疲労回復につながる。
快適な睡眠をとるためには、寝る前の夜の過ごし方も大切で、寝る前の30分～1時間は、明るすぎない部屋にいる方がよい。白色・青白色の光は、脳を活性化させ、睡眠がなくなるそうです。（スマホ、パソコンを見ないなど）
運動では、軽いストレッチなどリラクゼーションとしても非常に効果があり、入浴は夜間に体温は低下し、睡眠前には体温を上げるのがいいとされ４０℃前後のぬるいお風呂にゆっくりつかると深い睡眠が得られる。
食事に関しては、睡眠時に胃に内容物があると眠りが浅くなり、就床3時間ほど前には済ませておくほうがよいなど、睡眠とは最も簡単でありながら身体にとても大きな影響を与える疲労回復法との事。
少し意識してみるのもいいのではないでしょうか。
「コーチング・クリニック」は、なかむら接骨院の受付の本棚に置いてありますよ！
まだご覧くださいね～。
バレンタインデー その3
何度もすみません、またバレンタインネタです。
亀岡 なかむら接骨院のみどり事務長です。
友チョコ完成品を載せておきます。
1記事に1写真しか載せられないので（たぶん 笑）・・・
ハート型のチョコレートは、正真正銘娘が一人で作りました。
あとは私が80％くらいでしょうか？ね？笑
材料費はもちろん私持ちです。
これが解せないんですが、小学生だから仕方ないですよね。
中学生・高校生達はどうしてるんでしょうね？
とにもかくにも
全国の友チョコ作ったママさん達！！！！！
「今年もお疲れさまでしたぁぁぁぁ」
バレンタインデー その2
連続投稿です。
亀岡 なかむら接骨院みどり事務長です。
今年はなぜか気合いを入れてしまって（苦笑）
試作を何点か作りました。
ステンドグラスクッキー
クッキー部分は粉糖を使って作るのでサクサクして美味しいのです。
透明の部分は「飴ちゃん」なんです。
クッキーを型抜きしてオーブンで焼いて、ラスト5分くらいになったら砕いた飴を投入。
残り5分焼くと飴が溶けます。
可愛いでしょ？？？
これを今年の「友チョコ」にしようと思っていたんですが・・・・
「これ、チョコ違うし！」
あっさり却下されました。
手間もかかるんで、ま、良かったんですけどね・・・・
丸い飴ちゃんを砕くのは至難のわざでした。
棒付きのペコちゃんキャンデーにすれば良いやん！
と気がついたのは、試作を3回ほど焼いた後でした、ちゃんちゃん。
バレンタインデー その1
みなさま、こんばんわ～。
亀岡 なかむら接骨院のみどり事務長です。
はい！またやってきました。
バレンタインの季節です。
今年も娘がお友達に配る（いや贈る）「友チョコ」を作りましたよ。
なかむら接骨院の患者様でお菓子作りが好きな方がいらっしゃって、
お話を聞いて作ってみようかと思いましたが・・・・
それはたいそう難しくてね(￣_￣ i)
結局、お菓子作り初心者の私にも作れるものを作りました。
「ママも小さい頃作ってたやろ？友チョコ」
いやいや、昭和世代は「友チョコ」なんて名前存在いたしませんでした。
いつからでしょうか？
友チョコのボーダーライン、気になります。
