HOME > > 疲労回復の呼吸術
疲労回復の呼吸術
2015年05月29日(金)20:01
こんばんは、亀岡なかむら接骨院の吉田です。
『疲れた～』が口癖になっていませんか？
忙しいと疲れますよね。
でも、疲れのメカニズムはわからないそうですが、疲れを感じるのは悪いことではないと。
疲労は、痛みや発熱と並ぶ生体の三大アラームと言われ、そのアラームがあるから“休まないとまずい”と気付きコントロールできる。
疲れるのは当たり前のことと思えば少しは楽になるはずで、大事なのは疲れをどうコントロールするか。なんですって～。
疲れの感じ方は人それぞれで精神的なストレスに可能で、疲労回復の呼吸術が紹介されていました。✿疲労回復のＱ＆Ａ ～ＴＡＺＡＮ 2012.3月より～
気分転換にもなるそうです。やってみてはいかがでしょうか。
